{"id":510,"date":"2015-02-17T17:22:39","date_gmt":"2015-02-17T17:22:39","guid":{"rendered":"http:\/\/aizu.barakaldo.eus\/?page_id=510"},"modified":"2018-01-22T15:40:21","modified_gmt":"2018-01-22T14:40:21","slug":"bebidas-energeticas","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/aizu.barakaldo.eus\/es\/drogas\/bebidas-energeticas\/","title":{"rendered":"Bebidas… \u00bfenerg\u00e9ticas?"},"content":{"rendered":"

QU\u00c9 SON…
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Desde hace algunos a\u00f1os, las bebidas energ\u00e9ticas se han puesto de moda y su consumo no ha dejado de crecer. Al contrario de lo que se piensa, estas bebidas no aportan una dosis de energ\u00eda extra sino una gran cantidad de cafe\u00edna.
\nSon refrescos que contienen una mezcla de sustancias entre las que destacan la cafe\u00edna<\/strong>, los amino\u00e1cidos<\/strong> (como la taurina), carbohidratos<\/strong> (como glucoronolactona, un derivado de la glucosa), vitaminas<\/strong> y, a veces, extractos de plantas medicinales<\/strong>, como el ginseng o el guaran\u00e1.<\/p>\n

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QU\u00c9 NO SON…<\/strong><\/p>\n

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De acuerdo a sus productores, son bebidas que fueron creadas para “incrementar la resistencia f\u00edsica<\/strong>; proveer reacciones m\u00e1s veloces<\/strong> y mayor concentraci\u00f3n<\/strong>; aumentar el estado de alerta<\/strong> mental (evitar el sue\u00f1o); proporcionar sensaci\u00f3n de bienestar<\/strong>; estimular el metabolismo y ayudar a eliminar sustancias nocivas<\/strong> para el cuerpo”. Tambi\u00e9n son usadas con motivos deportivos. Actualmente se emplean para resistir noches y d\u00edas enteros bailando en los llamados “after party” (despu\u00e9s de la fiesta).<\/p>\n

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\"alcohol<\/a><\/p>\n

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Sin embargo, hasta ahora no existe evidencia real<\/strong> de que el consumo de estas bebidas mejore la ejecuci\u00f3n f\u00edsica y mental, ni la habilidad para manejar cuando se est\u00e1 cansado o bien que disminuya la fatiga mental durante periodos prolongados de concentraci\u00f3n, ya que no se cuenta con informaci\u00f3n suficiente para afirmarlo.<\/p>\n

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CUIDADO…<\/strong><\/p>\n

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Su consumo debe limitarse en grupos de riesgo<\/strong> como mujeres en edad reproductiva y ni\u00f1os, ya que el consumo de cafe\u00edna puede llegar a provocar:<\/p>\n

\u2022 Nerviosismo
\n\u2022 Irritabilidad
\n\u2022 Insomnio
\n\u2022 Incremento de orina
\n\u2022 Ritmos cardiacos anormales (arritmias)
\n\u2022 Malestar estomacal<\/p>\n

\"bebidas-energeticas2-1024x768\"<\/a><\/p>\n

Es importante diferenciarlas de las bebidas para deportistas<\/ins>, dise\u00f1adas para la recuperaci\u00f3n de sales minerales despu\u00e9s de una actividad f\u00edsica intensa.
\nUna lata de bebida energ\u00e9tica contiene una dosis de cafe\u00edna muy alta que equivaldr\u00eda, aproximadamente, a la de cuatro tazas de caf\u00e9 filtrado, o lo que es lo mismo, a la de casi cuatro latas de Cocacola.<\/p>\n

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ALCOHOL Y BEBIDAS ENERG\u00c9TICAS<\/strong><\/p>\n

La combinaci\u00f3n de bebidas energ\u00e9ticas y alcohol puede provocar efectos como alteraciones cardiovasculares (taquicardia, palpitaciones o aumento de la presi\u00f3n arterial), insomnio, nerviosismo y falta de coordinaci\u00f3n motora.<\/p>\n

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\"alcohol+redbull\"<\/a><\/p>\n

\u00a0Adem\u00e1s, existe la falsa idea de que ‘repara’ los efectos del alcohol cuando, en realidad, s\u00f3lo oculta la embriaguez. Esta ilusoria sensaci\u00f3n de control puede provocar que quienes hayan bebido, opten por conducir creyendo que est\u00e1n en condiciones de hacerlo, con el peligro que supone.<\/p>\n

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ALGUNAS RECOMENDACIONES…<\/strong><\/p>\n

Seg\u00fan un informe elaborado por el Comit\u00e9 Cient\u00edfico Asesor de Seguridad Alimentaria, la Agencia de Salud P\u00fablica de Catalu\u00f1a recomienda de la Agencia Catalana de Seguridad Alimentaria (ASPCAT):<\/p>\n

\u2022 No mezclar estas bebidas con alcohol.
\n\u2022 Embarazadas y mujeres lactantes, ni\u00f1os, personas sensibles a la cafe\u00edna, con trastornos cardiovasculares o neurol\u00f3gicos deber\u00edan abstenerse de consumirlas.
\n\u2022 No utilizarlas para reponer los l\u00edquidos perdidos en la actividad f\u00edsica intensa: la cafe\u00edna tienen efectos diur\u00e9ticos y aumenta el riesgo de deshidrataci\u00f3n. En estos casos hay que beber agua o bebidas dise\u00f1adas para ello.<\/p>\n

Fuente: Consumer<\/a><\/p>\n

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