Prebenitzea zaila da, besteak beste asko herentzia genetikokoak direlako, baina azkartzen lagun ditzaketen faktoreak daude. Alkoholaren kontsumoa horietariko bat da. ¨Alkohol gehien kontsumitzen den gizarteetan, ekialdeko herrialdeetan esaterako, oihartzuna handiagoa da, eta Espainian, Frantzian eta Italian, kontsumoa ere altua da¨, baieztatzen du Oriol Franchek.
Gazteen noizbehinkako kontsumoaren ideia baztertu behar da, kale-zurruta astean bitan, ez du oihartzunik kalte neuronala sortzen duelako. Drogek kalte intelektuala azkar dezakete, eta kokainaren kasuan, iktusa, buruko hemorragia edo krisi epileptikoak barne. Eliteko kirolak eskatzen duen inguru profesional toxikoek edo gainesfortzuek gaixotasun batzuk leherraraz ditzakete, Matias-Guiuk azaltzen du.
Nahiz eta momentuz ez farmakorik ezta nutrizio-osagarririk ere ez egon prebenitzeko, bizitza-ohitura osasungarriek geldiarazten lagun ditzakete. Irakurtzea eta idazteak, mahai-jokoek edo gurutzegramek buruko jarduera pizten dute eta ikerketek ere erakusten dute jarduera fisikoak (egunero ordubete ibiltzea, bizikletaz ibiltzea, eta abar) narriadura intelektuala murrizten duela. Halaber, harreman sozialak sustatzeak estresa murrizten laguntzen du, migrainak eta oroimen akatsak sortzen dituen eragilea, alkoholaren kontsumoa gehitzen bazaio. Tentsio arteriala igotzen denez, burmuinerako oso txarra dena, beharrezko orduak lo ez egitearen moduan, kolesterola edo glukosa.