{"id":510,"date":"2015-02-17T17:22:39","date_gmt":"2015-02-17T17:22:39","guid":{"rendered":"http:\/\/aizu.barakaldo.eus\/?page_id=510"},"modified":"2018-01-22T15:40:21","modified_gmt":"2018-01-22T14:40:21","slug":"bebidas-energeticas","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/aizu.barakaldo.eus\/eu\/drogas\/bebidas-energeticas\/","title":{"rendered":"Edari… energetikoak?"},"content":{"rendered":"

ZER DIRA…<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Duela urte batzuk, edari energetikoak modan jarri zirenetik, kontsumoa gero eta handiagoa da. Izendapenak aditzera ematen badu ere, edari hauek ez dute aparteko-energia dosirik ematen, kafeina kantitate handia baizik.<\/p>\n

Edari energetikoak hainbat substantzia nahasturik dituzten freskagarriak dira; horien artean kafeina<\/strong>, aminoazidoak<\/strong> (taurina), karbohidratoak<\/strong> (glukoronolaktona, glukosaren deribatua), bitaminak<\/strong>, bai eta batzuetan, sendabelarren estraktuak<\/strong> ere, hala nola ginsenga edo guarana.<\/p>\n

 <\/p>\n

\u00a0ZER EZ DIRA…<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Produktoreen arabera, \u201cerresistentzia fisikoa<\/strong> handitzeko; erreakzio azkarragoak<\/strong> eta arreta handiagoa<\/strong> sustatzeko; ernetasuna<\/strong> handitzeko (loak ez hartzeko); gozamen<\/strong> sentsazioa eragiteko; metabolismoa estimulatzeko eta gorputzerako substantzia kaltegarriak deuseztatzen<\/strong> laguntzeko\u201d sortutako edariak dira. Kirolariek ere erabiltzen dituzte. Gaur egun, \u201cafter party\u201d (jaiaren ostean) izeneko lekuetan gau-egun osoak dantzan irauteko erabiltzen dira.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"alcohol<\/a><\/p>\n

Hala ere, orain arte ez dago<\/strong> edari horien kontsumoak gorputz eta buru jarduera hobetzen duelako benetako ebidentziarik<\/strong>, ezta nekatuta egotean trebetasuna hobetzen duenik, edo kontzentratuta denbora luzez egotean buruko nekea gutxitzen duenik ere, hori berresteko nahiko informaziorik ez baitago.<\/p>\n

 <\/p>\n

KONTUZ…<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Arrisku taldeek<\/strong> mugatu egin behar dute kontsumoa, eta batez ere, ugaltzeko adinean dauden emakumeek eta umeek, kafeinak honakoak eragin baititzake:<\/p>\n

\u2022 Urduritasuna
\n\u2022 Haserrekortasuna
\n\u2022 Insomnioa
\n\u2022 Gernua ugaritzea
\n\u2022 Bihotz-erritmo anormala (arritmiak)
\n\u2022 Urdaileko ondoeza<\/p>\n

\"bebidas-energeticas2-1024x768\"<\/a><\/p>\n

Oso garrantzitsua da kirolarientzat dauden edarietatik bereiztea<\/span>, jarduera fisiko handia egin ondoren, galdutako gatz mineralak berreskuratzeko diseinatuak baitira.<\/p>\n

Lata bat edari energetikok (energetic drink) gutxi gorabehera irazitako lau kikara kafek, kafe espres bik, ia lau lata kolak.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

ALKOHOLA ETA EDARI ENERGETIKOAK<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Edari energetikoak eta alkohola nahasteak nahi ez diren ondorioak eragin ditzake, hala nola alterazio kardiobaskularrak, takikardia, palpitazioak, arteria-presioa handitzea, insomnioa, urduritasuna eta mugimendu-koordinazio falta.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"alcohol+redbull\"<\/a><\/p>\n

Eta horretaz gain, alkoholaren ondorioak \u201cgutxitu\u201d egiten ditueneko ideia faltsua ere badago, baina egia esan, funtzio intelektualak baino ez ditu konpentsatzen, baina ez mugimendu-koordinazioa. Mozkortasuna estali besterik ez du egiten. Litekeena da, edan dutenek kontrol-sentsazio faltsua izatea eta gidatuko dutela erabakitzea, baldintza horretan gidatzeak duen arriskuaz jabetu gabe.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

GOMENDIO BATZUK…<\/strong><\/p>\n

Elikadura Segurtasuneko Aholku Batzorde Zientifikoak egindako txostenaren arabera, Kataluniako Osasun Publikoaren Agentziak honako gomendio hauek ematen ditu:<\/p>\n

\u2022 Edari horiek ez dira alkoholarekin nahastu behar.
\n\u2022 Haurdunek, bular-emaileek, umeek, kafeinarekiko sentibera direnek eta nahasmendu kardiobaskularra edo neurologikoa dutenek ez lituzkete hartu beharko.
\n\u2022 Ez dira erabili behar ariketa fisiko handia egitean galdu diren likidoak berreskuratzeko: kafeina diuretikoa da eta deshidratazio arriskua handitu egiten du. Horrelakoetan, ura edo horretarako diseinatutako edariren bat edan behar da.<\/p>\n

Iturria: Consumer<\/a><\/p>\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

ZER DIRA…   Duela urte batzuk, edari energetikoak modan jarri zirenetik, kontsumoa gero eta handiagoa da. Izendapenak aditzera ematen badu ere, edari hauek ez dute aparteko-energia dosirik ematen, kafeina kantitate handia baizik. Edari energetikoak hainbat substantzia nahasturik dituzten freskagarriak dira; horien artean kafeina, aminoazidoak (taurina), karbohidratoak (glukoronolaktona, glukosaren deribatua), bitaminak, bai eta batzuetan, sendabelarren estraktuak […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":514,"parent":204,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_mc_calendar":[],"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aizu.barakaldo.eus\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/510"}],"collection":[{"href":"https:\/\/aizu.barakaldo.eus\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/aizu.barakaldo.eus\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aizu.barakaldo.eus\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aizu.barakaldo.eus\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=510"}],"version-history":[{"count":20,"href":"https:\/\/aizu.barakaldo.eus\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/510\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4251,"href":"https:\/\/aizu.barakaldo.eus\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/510\/revisions\/4251"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aizu.barakaldo.eus\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/204"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aizu.barakaldo.eus\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/514"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aizu.barakaldo.eus\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=510"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aizu.barakaldo.eus\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=510"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aizu.barakaldo.eus\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=510"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}